Bien-être et santé Abonnez-vous aux articles

Sauna Domestique : lequel choisir ?

sauna domestique

Le sauna est un espace de bien-être et de détente. Fait en bois et chauffé à haute température, il permet de prendre un bain sec. En Finlande (son lieu d’origine), le sauna fait partie des traditions familiales. Il apporte de multiples vertus sur la santé comme la purification du corps, l’élimination des tensions musculaires… Désormais, […]

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Se relaxer avec le qi gong pour en finir avec le stress

qi gong

Il existe mille et une façons de se détendre pour échapper au stress, donc il est inutile de se décourager tant que vous n’avez pas encore tout essayé. Parmi ces nombreuses astuces zen, il y a la gymnastique douce du qi gong. Elle est peu connue par rapport aux méthodes populaires généralement recommandées en cas […]

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Pourquoi et comment travailler dans un espace zen ?

espace zen

La productivité passe avant tout par le bien-être au travail en créant un environnement professionnel agréable. L’aménagement du bureau est un point sur lequel travaillent de nombreuses entreprises. Un bureau bien aménagé est l’un des éléments clés de l’efficacité d’une entreprise. La manière dont un salarié utilise et investisse physiquement dans l’espace de travail influence […]

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S’endormir zen en 3 leçons

Pour notre équilibre au quotidien, le sommeil joue un rôle crucial. C’est grâce à lui que nous consolidons notre mémoire, que nous gardons notre cerveau en forme et que nous rechargeons notre batterie. Quand vient le moment de dormir après une journée chargée, on ne demande qu’à se coucher l’esprit serein. Voici les clés pour […]

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Comment s’aimer à nouveau après une infidélité ?

L’infidélité, une chose que tous les couples ne veulent pas endurer. De plus, s’aimer à nouveau après cela s’avère difficile même si l’amour ne meurt jamais. Mais comment faire ? Le pardon, le passage incontournable Lorsque le mal est fait, il se peut que le couple soit détruit. Mais il est aussi possible qu’il se reforme. […]

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Les bienfaits du massage Shiatsu

MASSAGE-Shiatsu

Originaire du Japon, le massage shiatsu consiste à masser le corps d’une personne sur des points spécifiques. Cela permet de soulager les maux et de procurer une relaxation immédiate. Pour en savoir un peu plus à ce sujet, suivez les informations ci-dessous. Qu’est-ce que le massage shiatsu ? Au même titre que l’acupuncture, le shiatsu est […]

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Les lentilles : comment les manger ?

manger des lentilles

Délicieuses et économiques, les lentilles sont une source parfaite de nutriments pour les régimes alimentaires pour enfants. Elles contiennent un haut niveau de fibres, de fer, de glucides, de vitamine B, de magnésium, de calcium et de phosphore, entre autres. Elles sont consommées à peu près partout dans le monde et même « célébrées » dans certains […]

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Les médecines douces contre le stress

Le stress est un état de déséquilibre psychique, provoqué par des situations tragiques chez l’homme moderne. Dans la majorité des cas, il entraîne des effets néfastes pour l’organisme. La médecine conventionnelle, qui utilise des médicaments, est la solution pour soigner cette maladie, mais cette pratique doit être associée à la médecine douce pour être plus […]

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Quels sont les moyens de contraception fiables ?

préservatif masculin

La contraception est un domaine important pour une femme car elle doit pouvoir choisir le moment où elle veut procréer et le moment où elle ne souhaite pas tomber enceinte. Parmi les moyens de contraception, plusieurs ont montré leur efficacité. En fonction de ses attentes, il faudra se diriger vers l’une ou l’autre méthode. 1. […]

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Les tactiques qui apaisent le stress

maxresdefault

Phénomène naturel et courant dans la vie de l’être humain, le stress est un sentiment qui se traduit comme une difficulté à s’adapter face à une situation. C’est aussi une sensation de malaise, de déséquilibre qui apparaît soudainement vis-à-vis d’un événement. En général, la personne ressent une pression incontestable accompagnée d’anxiété. Pour évacuer cette émotion, […]

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