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La boxe : un sport complet qui a de plus en plus d’adeptes

champion de boxe

Pratiquer une activité sportive permet de rester en forme et de sentir bien dans sa peau. Parmi les sports qui ont la côte actuellement, la boxe remporte la majorité des votes. Sport d’endurance, très physique et exigeant, il permet de se dépasser. Il permet de retrouver un parfait équilibre entre le corps et l’esprit. Pour […]

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Faire du trampoline, c’est bon pour la santé !

mini trampoline

Connaissez-vous le rebounding ? Le rebounding est un cours collectif sur mini trampoline. Celui-ci nous vient des États-Unis. Car oui, il est possible de se dépenser sur un simple mini trampoline. Ce dernier n’est effectivement pas uniquement dédié aux enfants. Si vous êtes en surpoids, si vous avez mal aux genoux en courant, vous pourriez bien […]

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L’aquagym, un sport de détente

aquagym1

Après une rude journée ou une semaine chargée, une petite activité physique ne ferait que du bien. Dans cette optique, nous vous recommandons un sport de détente comme l’aquagym. En outre, il renferme des bienfaits considérables aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Quelques séances vous garantiront détente et bien-être. Il est notamment conseillé […]

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Yoga : pour rester zen !

Le Yoga, cette philosophie indienne qui prône qu’à l’aide de quelques postures dirigées, l’on peut arriver à atteindre le nirvana, s’est développé en Europe à une vitesse folle. En effet, le corps, le souffle et l’esprit se rallient dans une vague de bien-être. Outre cette sensation de zen, ces exercices permettent de tonifier le corps, […]

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Quel sport pratiquer pour être bien dans sa peau ?

Yoga

Le sport est essentiel à un bon équilibre mental car il va permettre de se relaxer, de relâcher ses muscles et de rééquilibrer ses énergies. Il permet également l’espace d’un instant de lâcher prise par rapport à un monde particulièrement stressant qui nous entoure et donc de sentir un bien-être très agréable. Le yoga Ce […]

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