De l’importance de la nutrition pour sa propre santé

Alimentation équilibrée

La nutrition est un élément essentiel pour une santé de fer. Elle permet de prévenir directement de nombreuses maladies. Pour vous aider à rester en forme, voici quelques conseils et informations autour de la nutrition et de l’alimentation. Les enjeux d’adopter une bonne nutrition Les maladies graves sont étroitement liées à des facteurs alimentaires. Ce […]

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L’importance de la sieste chez les touts petits

quand-arreter-la-sieste-du-matin-de-bebe

L’heure de sommeil diminue au fur et à mesure que l’on grandit. Pourtant le sommeil est très important pour le bien être physique et mental de tout individu (en savoir plus). Etant bébé, il nous faut au moins une bonne douzaine d’heures de sommeil par jour. En grandissant, on dort moins, mais la sieste reste […]

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Le printemps approche, c’est l’heure de penser au transat et bain de soleil

Transat en famille

Et oui les beaux jours vont commencer à pointer le bout de leur nez, alors commandez dès à présent votre bain de soleil ou transat pour profiter pleinement sur votre balcon, votre terrasse, votre jardin ou au bord de votre piscine ! Mais comment choisir quel bain de soleil choisir ? Plusieurs critères sont à prendre en […]

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Un spa gonflable pour rester zen

spa gonflable

Avec le mode de vie de la plupart des personnes dans ce XXIème siècle, le stress est omniprésent. En effet, la pression au travail est de plus en plus intense avec des objectifs en constante évolution, alors que la concurrence est rude dans tous les domaines d’activité. Ajoutés à cela, les déplacements deviennent de plus […]

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Perdre du poids tout en restant zen

perdre du poids

De nombreuses personnes ressentent le besoin de perdre du ventre, aussi bien pour avoir une meilleure silhouette que pour des raisons de santé. En effet, un surpoids augmente le risque de certains troubles au niveau de la circulation sanguine, ou favorise quelques maladies comme le diabète. En outre, il est agréable de se sentir bien […]

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Accessoires pour la méditation : où trouver des produits de qualité ?

bouddha

La méditation est une activité que de nombreux particuliers choisissent de pratiquer car elle permet de se ressourcer et de se recentrer sur soi. Pour pouvoir réussir toutes ses séances de méditation, il est indispensable de trouver un matériel aussi efficace que qualitatif. Un travail important sur la respiration La méditation consiste à se concentrer sur […]

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4 façons rapides de décompresser face au stress au travail

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Le train-train quotidien, les embouteillages, à cela s’ajoute les pressions au travail. Toutes ces choses sont susceptibles de provoquer le stress chez le sujet. Le stress étant un ensemble de perturbations métaboliques et physiologiques provoqués dans l’organisme par des agents agresseurs variés, est inévitable dans le cadre de la vie professionnelle. Néanmoins, il existe des […]

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Restez Zen avec le miel de thym

Miel de thym

Quel rapport entre la recherche de zénitude et le miel qui n’est qu’un simple aliment de gastronomie ? A priori, aucun ! Sauf lorsque l’on parle du miel de thym. Le miel de thym est un aliment exquis qui permet non seulement de savourer un bon plat préparé à base de ce délicieux nectar, mais c’est aussi […]

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Les bienfaits du Spa

Le Spa est avant tout, un espace de détente. C’est un espace zen où les gens viennent pour décompresser. Auparavant, il était uniquement accessible dans les grands hôtels de luxe ainsi que dans les prestigieux centres de remise en forme. La démocratisation sur internet de ses bienfaits a changé la donne. En conséquence, même les […]

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Comment choisir son parfum d’intérieur ?

Le parfum d’ambiance ou parfum d’intérieur est un très bon moyen transformer votre intérieur en un espace zen (voir plus de conseils sur la décoration zen), et ce, à toute heure de la journée. Il existe une grande variété de parfums pour maison aussi bien au niveau des senteurs qu’au niveau des supports de diffusion. […]

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