Combattre l’hormone du stress

Changez de rythme !

Nombreux sont ceux qui subissent un stress constant dans leur milieu professionnel. Celui-ci a forcément des conséquences autant sur l’état nerveux que le corps en général et il est alors important de réagir pour ne pas laisser cette situation s’installer à long terme. Les effets du stress A chaque situation stressante aussi petite soit-elle, une […]

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Changez de rythme !

Changez de rythme !

La majorité des personnes semble toujours pressée, en retard, en train de courir et ces habitudes de vie contribuent à générer un stress inutile. Pour devenir plus zen, il va donc falloir se régler afin d’utiliser un mode de vie beaucoup plus lent mais plus efficace car organisé d’une autre façon. Ecouter son corps Même […]

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Apprendre à se déconnecter

Apprendre à se déconnecter

Pour la santé physique et psychologique d’un individu, il faudrait que celui-ci soit capable de ne rien faire de façon fréquente. Il ne s’agit pas de regarder la télévision ou jouer mais réellement de se vider complètement la tête, de se relaxer et d’apprécier ce vide car il permet de se ressourcer. Un long apprentissage […]

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