Quel est le secret pour avoir une santé de fer ? C’est simple, respectez les bases fondamentaux, complémentaires et indissociables qui assurent votre bien-être à savoir le sommeil, la nourriture et le sport ou du moins une bonne activité physique. Ces trois facteurs améliorent non seulement le côté physique, mais aussi le côté mental de […]
Articles de l'auteur
La ronron thérapie
Se blottir sur le lit avec votre boule de poil favori pendant qu’elle ronronne est une incroyable sensation de douceur, au moins c’est ce que des amateurs de chat vous diront. Le mystère rode autour de ces vibrations et ce son typique très captivant. Ce n’est pas seulement mystérieux, c’est magique ! Cela vous surprendra mais […]
Fini le stress pour aller au boulot, installez votre bureau chez vous
Fini les files d’embouteillage qui stress de bon matin ou le fait de se lever tôt au risque d’arriver en retard au bureau et de se faire engueuler par le directeur ! Dorénavant, une nouvelle tendance est en vogue. C’est celui d’installer son propre bureau chez soi dans un coin bien adapté. Cependant, vous devez […]
La musique pour rester zen
Comme nous le savons tous, la musique est une thérapie qui transcende notre être. Elle a la particularité d’influer sur notre humeur, et peut contribuer à emmener le corps dans un bien-être absolu. Dans le domaine de la méditation, la musique joue un rôle important, car elle aide le pratiquant à se mettre dans l’ambiance […]
Chambre à coucher : quelle couleur facilite le sommeil ?
En plus d’être un lieu intime, la chambre à coucher est avant tout un lieu de repos. Elle a ainsi besoin d’être décorée délicatement avec des matières légères et des couleurs reposantes qui favorisent le passage du marchand du sable. Mais quelles sont donc ces couleurs qui aide à l’endormissement et le repos ? L’importance […]
L’essentiel sur la sophrologie
La sophrologie est évoquée dans divers contextes, mais pour la plupart des utilisateurs, c’est une technique de relaxation apparentée à l’hypnose. Or, elle est avant tout utilisée dans le cadre d’une thérapie pour améliorer la qualité de vie d’un patient. La sophrologie a été mise au point dans les années 60 par le Docteur Alfonso […]
Tendance Noël : la barbe à paillettes
Chaque année, pendant les préparations qui entourent la fête de Noël, la tradition est de décorer le sapin et la maison pour symboliser cet événement majeur. Dans certaines villes et quartiers, la déco ne se limite pas à la maison, mais arbore le long des rues et des places célèbres. Cette année, une nouvelle mode […]
Équilibrer son sommeil quand on travaille de nuit
Il est nécessaire d’avoir des heures de sommeil complet afin de ne pas causer de problèmes à notre métabolisme. Cependant, comme effectuer cela lorsque vous travaillez de nuit. Afin d’équilibrer les besoins naturels et fondamentales de votre corps, voici quelques conseils et méthodes afin de rester en bonne santé grâce à un équilibre de sommeil. […]
Jouer est-il une perte de temps ?
Le jeu est un excellent moyen de se divertir pour se déstresser ou juste pour passer du temps. Toutefois, le mot « jeu » en lui-même est un terme très ambigu. Tantôt il est péjoratif, tantôt il ne l’est pas, selon les circonstances et le jugement personnel des gens. D’ailleurs, il y a une grande […]
La solitude pour rester zen
Si elle est souvent décriée comme étant la plus grande menace de notre société moderne, la solitude est parfois bienfaitrice pour le moral. L’état d’isolement ou l’éloignement vis-à-vis des autres peut générer beaucoup de bien si toutefois il est voulu et non subi. En effet, s’isoler du reste du monde est parfois un traitement efficace […]