Après une rude journée ou une semaine chargée, une petite activité physique ne ferait que du bien. Dans cette optique, nous vous recommandons un sport de détente comme l’aquagym. En outre, il renferme des bienfaits considérables aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Quelques séances vous garantiront détente et bien-être. Il est notamment conseillé […]
Articles de l'auteur
Se ressourcer avec un jeûne spirituel
Le jeûne est une privation volontaire de nourriture. Il se base essentiellement sur deux raisons ; développer la force et la volonté et la spiritualité ainsi que pour des raisons de santé. Toutefois, sa pratique doit se faire sous la surveillance d’un maître. S’il est réalisé à des fins liées au bien-être physique, il nécessite […]
L’importance de la sieste chez les touts petits
L’heure de sommeil diminue au fur et à mesure que l’on grandit. Pourtant le sommeil est très important pour le bien être physique et mental de tout individu (en savoir plus). Etant bébé, il nous faut au moins une bonne douzaine d’heures de sommeil par jour. En grandissant, on dort moins, mais la sieste reste […]
4 façons rapides de décompresser face au stress au travail
Le train-train quotidien, les embouteillages, à cela s’ajoute les pressions au travail. Toutes ces choses sont susceptibles de provoquer le stress chez le sujet. Le stress étant un ensemble de perturbations métaboliques et physiologiques provoqués dans l’organisme par des agents agresseurs variés, est inévitable dans le cadre de la vie professionnelle. Néanmoins, il existe des […]
Les bienfaits du Spa
Le Spa est avant tout, un espace de détente. C’est un espace zen où les gens viennent pour décompresser. Auparavant, il était uniquement accessible dans les grands hôtels de luxe ainsi que dans les prestigieux centres de remise en forme. La démocratisation sur internet de ses bienfaits a changé la donne. En conséquence, même les […]
Comment choisir son parfum d’intérieur ?
Le parfum d’ambiance ou parfum d’intérieur est un très bon moyen transformer votre intérieur en un espace zen (voir plus de conseils sur la décoration zen), et ce, à toute heure de la journée. Il existe une grande variété de parfums pour maison aussi bien au niveau des senteurs qu’au niveau des supports de diffusion. […]
Une chambre à coucher zen pour dormir en paix
Qui trouverait le sommeil dans un environnement peu confortable ? En effet, la chambre à coucher devrait être un endroit agréable où l’on se sent bien. Pour cela, pensez à aménager cette pièce en optant pour un déco zen. Il faudra relooker la chambre, mais vous verrez que ça en vaut la peine. Une chambre […]
Quelle plante opter pour son bureau?
La nature a toujours été un bon remède contre le stress. D’ailleurs, une promenade en pleine verdure est tant bénéfique pour la santé que pour le corps. Pour améliorer votre cadre de travail, pensez donc à emmener un peu de verdure au bureau. Tout comme pour le domicile, un peu de vert dans un bureau […]
Le piment: bon ou mauvais pour la santé
Le piment est fortement consommée depuis la nuit des temps, en légume s’il est doux (poivron) et en guise d’épices s’il est fort. Si certains lui donne des vertus aphrodisiaques, d’autres affirment qu’il nuirait à notre tube digestif et provoque des acnés. Effectivement, la consommation de piment affecte l’organisme de l’homme, ses apports sont complexes. […]
Smoothie vert : la boisson idéale pour rebooster son énergie
Qui dit été dit beaucoup d’eaux puisque la chaleur a non seulement tendance à déshydrater le corps mais affecte aussi l’énergie. Depuis un bon bout de temps, la mode est aux smoothies verts qui servent généralement à détoxifier le corps. Or, comme c’est un mélange de fruits et de légumes, c’est la boisson idéale pour […]