Bien-être et santé Abonnez-vous aux articles

Smoothie vert : la boisson idéale pour rebooster son énergie

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Qui dit été dit beaucoup d’eaux puisque la chaleur a non seulement tendance à déshydrater le corps mais affecte aussi l’énergie. Depuis un bon bout de temps, la mode est aux smoothies verts qui servent généralement à détoxifier le corps. Or, comme c’est un mélange de fruits et de légumes, c’est la boisson idéale pour […]

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3 astuces pour perdre du poids rapidement

Certains régimes, même s’ils sont très restrictifs, ne permettent que de maigrir sur une longue durée. Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement, certaines habitudes pourront être adoptées afin de parvenir à ses fins. Concepts simples, ils pourront être appliqués immédiatement. Pratiquer un exercice sportif La plupart des personnes commencent un régime mais […]

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5 plantes pour prendre soin de son foie après les fêtes

Les fêtes riment généralement avec repas copieux et gras, soirées arrosées … La première victime de ces incartades culinaires est notre foie, qui a pour rôle de filtrer et d’éliminer les déchets toxiques de notre organisme. Et qui dit toxine dans le corps, dit un mal-être constant. Mal de tête, nausée, gueule de bois, et […]

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Régime raisonnable : un régime pour la vie !

A un moment de notre existence, nous nous retrouvons prisonniers d’une dépendance qui nous rend la vie difficile. Mais comme nous l’enseigne le bouddhisme : « Nous sommes les maîtres absolus de notre destin » ; Nous sommes tous capables de changements radicaux en nous-mêmes avec des motivations et une volonté en béton ! Contrôler son poids n’est d’ailleurs qu’une […]

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Quelle alimentation pour rester zen ?

Zen food

Une mauvaise hygiène de vie et donc un mauvais équilibre alimentaire peuvent générer du stress inutile. De ce fait, il est recommandé de consommer une certaine catégorie d’aliments ou de boissons et éliminer le reste afin de commencer une vie dans la zénitude la plus complète. Pour cela, il faut apprendre à reconnaître les bons […]

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La méthode de la simplification pour rester zen

La méthode de la simplification pour rester zen

La majorité des lectures concernant le passage à un mode de vie plus zen encourage les personnes à simplifier chaque aspect de leur vie pour ne s’attacher qu’à l’essentiel et donc se trouver beaucoup moins stressé car elles ne seraient alors focalisées que sur l’essentiel. Cependant, il est souvent difficile de trouver le mode d’emploi […]

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Garder son équilibre grâce aux bienfaits du massage

Massage

Le massage fait partie des pratiques qui permettent de se détendre et est donc souvent employé pour calmer le stress et les tensions accumulées. Prendre l’habitude de réaliser des massages permet à la personne de devenir plus zen. En effet, le but est de préserver son équilibre en adoptant une habitude qui entraine un état […]

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