A un moment de notre existence, nous nous retrouvons prisonniers d’une dépendance qui nous rend la vie difficile. Mais comme nous l’enseigne le bouddhisme : « Nous sommes les maîtres absolus de notre destin » ; Nous sommes tous capables de changements radicaux en nous-mêmes avec des motivations et une volonté en béton ! Contrôler son poids n’est d’ailleurs qu’une […]
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Quelle alimentation pour rester zen ?
Une mauvaise hygiène de vie et donc un mauvais équilibre alimentaire peuvent générer du stress inutile. De ce fait, il est recommandé de consommer une certaine catégorie d’aliments ou de boissons et éliminer le reste afin de commencer une vie dans la zénitude la plus complète. Pour cela, il faut apprendre à reconnaître les bons […]
La méthode de la simplification pour rester zen
La majorité des lectures concernant le passage à un mode de vie plus zen encourage les personnes à simplifier chaque aspect de leur vie pour ne s’attacher qu’à l’essentiel et donc se trouver beaucoup moins stressé car elles ne seraient alors focalisées que sur l’essentiel. Cependant, il est souvent difficile de trouver le mode d’emploi […]
Garder son équilibre grâce aux bienfaits du massage
Le massage fait partie des pratiques qui permettent de se détendre et est donc souvent employé pour calmer le stress et les tensions accumulées. Prendre l’habitude de réaliser des massages permet à la personne de devenir plus zen. En effet, le but est de préserver son équilibre en adoptant une habitude qui entraine un état […]