Vous cherchez le secret d’une chevelure resplendissante ? La réponse pourrait bien se trouver dans les eaux douces des lacs alcalins : la spiruline. Cette microalgue bleu-vert, riche en nutriments, ne cesse de faire parler d’elle dans le monde de la beauté et du bien-être. Connue depuis des siècles pour ses vertus nutritionnelles, elle est aujourd’hui de plus en plus utilisée pour la santé capillaire. Mais que peut réellement apporter la spiruline à vos cheveux ? Éléments de réponse.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline, souvent qualifiée de « superaliment », est bien plus qu’une simple algue. Cette cyanobactérie microscopique, de couleur bleu-vert à découvrir sur SpirulineCheveux, fascine les scientifiques et les nutritionnistes du monde entier par sa composition exceptionnelle.
Cultivée depuis des millénaires, la spiruline trouve ses racines dans les lacs alcalins d’Afrique et d’Amérique centrale. Les Aztèques la consommaient déjà pour ses vertus énergétiques. Aujourd’hui, elle est produite dans des bassins contrôlés, pour sa pureté et sa richesse nutritionnelle. Sa structure en spirale, visible au microscope, lui confère son nom scientifique Arthrospira platensis.
La spiruline se distingue par son profil nutritionnel :
- Protéines : avec jusqu’à 70 % de son poids sec en protéines, elle surpasse la plupart des sources végétales. Ces protéines, facilement assimilables, contiennent tous les acides aminés essentiels.
- Vitamines : elle regorge de vitamines du groupe B, notamment B12, rare dans les aliments végétaux. On y trouve également des vitamines A, E et K.
- Minéraux : riche en fer, en magnésium, en calcium et en potassium, la spiruline est un concentré minéral naturel.
- Acides gras essentiels : elle contient des oméga-3 et oméga-6, cruciaux pour la santé cellulaire.
- Pigments antioxydants : la phycocyanine, responsable de la couleur bleue de la spiruline, ainsi que les caroténoïdes offrent une protection antioxydante puissante.
- Chlorophylle : ce pigment vert contribue à la détoxification de l’organisme.
Vous l’aurez compris, grâce à sa composition, cette microalgue est un allié de taille pour la santé en général, mais aussi pour la beauté et la vitalité des cheveux.
Les bienfaits de la spiruline pour les cheveux
Comme nous venons de le voir, la spiruline est une microalgue riche en nutriments essentiels ; ce qui lui permet d’agir à la fois sur la croissance, la force et l’apparence des cheveux.
Stimulation de la croissance capillaire
La spiruline favorise une croissance plus rapide et plus saine des cheveux. Ses protéines de haute qualité fournissent les éléments constitutifs essentiels aux follicules pileux, accélérant le processus de croissance. De plus, sa teneur élevée en fer combat l’anémie, une cause fréquente de chute de cheveux et de croissance ralentie.
Renforcement et fortification des cheveux
Grâce à sa composition riche en acides aminés soufrés, notamment la méthionine et la cystéine, la spiruline renforce la structure de la kératine, protéine principale des cheveux. Cela se traduit par des cheveux plus résistants, moins sujets aux cassures et aux fourches. Les vitamines B présentes dans la spiruline contribuent également à améliorer l’élasticité et la force des fibres capillaires.
Lutte contre la chute des cheveux
La spiruline combat efficacement la chute des cheveux de plusieurs façons. Ses antioxydants puissants, comme la phycocyanine, protègent les follicules pileux des dommages oxydatifs, une cause majeure de perte de cheveux. De plus, elle contient du zinc et du fer qui aident à prévenir l’effluvium télogène (alopécie), un type de chute de cheveux lié à des carences nutritionnelles.
Amélioration de l’éclat et de la brillance
Les nutriments de la spiruline ne se contentent pas de fortifier les cheveux de l’intérieur, ils améliorent aussi leur apparence. Les acides gras essentiels qu’elle contient nourrissent le cuir chevelu et hydratent les tiges capillaires, conférant aux cheveux un aspect plus sain et brillant. Les pigments antioxydants de la spiruline contribuent également à protéger la couleur naturelle des cheveux, préservant leur éclat.
Action anti-inflammatoire de la spiruline
Les propriétés anti-inflammatoires de la spiruline peuvent aider à apaiser un cuir chevelu irrité ou sujet aux démangeaisons. Cela crée un environnement plus sain pour la croissance des cheveux et peut soulager des conditions comme le psoriasis ou la dermatite séborrhéique du cuir chevelu.
Équilibre du pH du cuir chevelu
La spiruline aide à maintenir un pH équilibré du cuir chevelu, crucial pour une croissance capillaire optimale. Un cuir chevelu équilibré réduit les problèmes tels que les pellicules et l’excès de sébum, qui peuvent entraver la santé des cheveux.
Sous quelle forme peut-on utiliser la spiruline pour les cheveux ?
L’ingestion de spiruline sous forme de complément alimentaire est la méthode la plus courante et souvent la plus efficace pour bénéficier de ses propriétés capillaires. On a :
- La poudre qu’on peut facilement incorporer dans des smoothies, yaourts ou jus de fruits. Elle permet un dosage précis et une absorption optimale.
- Les comprimés ou gélules. Pratiques pour une consommation régulière, surtout en déplacement.
- Les flocons. Ils peuvent être saupoudrés sur les aliments ou mélangés à des boissons.
L’avantage de cette méthode est qu’elle permet à votre corps d’assimiler tous les nutriments qui sont alors distribués efficacement aux follicules pileux via la circulation sanguine.
Ensuite, l’application directe de spiruline sur les cheveux et le cuir chevelu peut offrir des bienfaits localisés :
- Masque : Mélangez de la poudre avec de l’huile de coco pour un masque nourrissant. On peut aussi la mélanger avec de l’avocat écrasé pour un soin hydratant intense.
- Lotion tonique. Diluez de la poudre dans de l’eau ou de l’aloe vera pour une lotion apaisante pour le cuir chevelu.
Ces applications topiques permettent une action directe des antioxydants et des nutriments de la spiruline sur le cuir chevelu, mais aussi sur les tiges capillaires.
Notons que de plus en plus de marques intègrent la spiruline dans leurs formulations capillaires. Ces produits offrent une façon pratique d’intégrer la spiruline à votre routine capillaire quotidienne, sans effort supplémentaire.
Pour des résultats optimaux, il est souvent recommandé de combiner l’utilisation interne (compléments) et externe (masques, produits). Cela permet d’agir à la fois sur la nutrition des follicules pileux de l’intérieur et sur la santé du cuir chevelu ainsi que celle des tiges capillaires de l’extérieur.