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Cohérence cardiaque : maîtriser son cardio et déstresser facilement

cardio

La maitrise du rythme cardiaque est essentielle pour garantir une bonne cohérence cardiaque et réussir à éliminer le stress facilement. Maîtriser son cardio pour une meilleure cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est une notion de plus en plus mise en avant. Elle concerne aussi bien les sportifs que toute autre personne souhaitant mieux gérer son […]

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Rameur Concept 2 : ça vaut le coup ? Quel modèle ?

rameur Concept 2

Depuis maintenant plusieurs décennies, le rameur est considéré comme l’un des appareils de sport les plus efficaces. Nous en parlions déjà d’ailleurs, dans l’article sur les rameurs pliables. Aujourd’hui, nous allons nous pencher sur une marque en particulier : Concept 2. Que valent-donc les rameurs de cette marque ? Est-ce que ça vaut le coup […]

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Rameur pliable : l’appareil de sport idéal en appartement

Rameur 1

Vous avez besoin d’un appareil de sport à installer dans votre appartement ? Alors optez pour le rameur pliable. Rameur pliable : l’appareil de sport pour l’appartement Faire du sport en intérieur est une très bonne idée pour pratiquer une activité physique régulière. Vous avez la garantie de pouvoir vous entrainer à tout moment, quel que […]

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Tapis de marche pliable : idéal pour faire du sport chez soi

tapis de marche pliable

Les bienfaits de la marche sont nombreux. Ils portent autant sur la santé que sur le bien-être. Cependant, le mode de vie urbain ne permet pas toujours d’arpenter les rues en marchant. Pour remédier à cela, les tapis de marche ont été inventés. Comme ces derniers sont encombrants, on y a rajouté le côté pliable. […]

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Quels sont les effets procurés par le CBD ?

cbd

Le CBD, appelé aussi « cannabidiol » appartient aux cannabinoïdes. Ce sont en effet les molécules actives présentes dans les chanvres, plus particulièrement les cannabis. Ces plantes ont été autrefois domestiquées par les êtres humains. Aujourd’hui, cette substance extraite du chanvre s’incruste dans différents produits comme les cosmétiques, les huiles … Pourquoi ? Des études prouvent que le […]

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Faire du sport pour baisser sa tension artérielle

Faire du sport pour baisser sa tension artérielle

Pratiquer une activité physique est très bénéfique pour la santé, surtout pour les personnes hypertendues. En effet, une négligence de votre part peut entraîner de très graves complications. Mais parmi les sports qui existent, quels sont les plus recommandés pour maintenir une pression artérielle normale ? Découvrez les réponses dans cet article. Les effets bénéfiques du sport […]

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Brassière de sport : quels sont les critères pour choisir ?

brassière de sport

Que votre poitrine soit plutôt généreuse ou au contraire plus petite, elle est souvent négligée lors de vos séances de sport. Toutefois, cette partie du corps est à protéger pour éviter maux de dos, irritations cutanées ou quelconque douleur corporelle. En effet, quand vous pratiquez des activités physiques vos seins subissent des coups et de […]

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Sport : Focus sur le diaphragme pour un ventre plat

diaphragme musculation

Un ventre plat, c’est ce dont les néo-sportifs doivent avoir à tout prix. Aussi, l’entrainement des muscles abdominaux favorise l’état de santé en général. Pour rappel, ces muscles permettent entre autres de renforcer la ceinture ventrale, stabiliser le corps, protéger les organes internes et assister la respiration. En effet, les muscles de l’abdomen sont importants […]

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Le leg curl, un exercice sportif ciblé

leg curl

Pour travailler de manière isolée, mais efficace les muscles ischio-jambiers, il n’y a rien de tel que le leg curl. À l’évocation de ce nom, certains sportifs amateurs peuvent pourtant ignorer en quoi cela consiste. Apprenez-en davantage pour savoir comment le pratiquer. Qu’est-ce que le leg curl ? Le leg curl est un exercice de […]

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Les barres énergétiques Raw-Bite pour les sportifs

rawbite

Pour les adeptes des pratiques sportives, les barres énergétiques Raw-Bite vont très vite devenir des alliés essentiels. Non seulement aux saveurs variées et exquises mais surtout entièrement naturelles, sans sucre ajouté sans gluten, sans additif toxique, le meilleur de la barre énergétique se trouve chez Raw-Bite et Elittis, principal revendeur de la marque en France. […]

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