Un bon oreiller pour un sommeil réparateur

oreiller ergonomique

Quelle que soit votre position habituelle pour dormir, un bon oreiller fera toujours la différence. Il vous garantit un sommeil réparateur qui est absolument essentiel pour la santé. Les avantages d’un bon oreiller L’oreiller contribue à la qualité de notre sommeil au même titre que les autres éléments de la literie (matelas, sommier, etc.). Il […]

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Être bien dans son corps en convertissant graisse en masse musculaire

convertir graisse masse musculaire

L’obésité est un problème qui touche désormais un grand nombre de personnes. N’importe où dans le monde, des femmes ainsi que des hommes recherchent désespérément des remèdes qui leur permettent de mincir. À un certain niveau, cela devient presque impossible, et surtout il faut de la patience. Les diététiciens conseillent aux patient(e)s de suivre des […]

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À quelle fréquence laver son protège matelas ?

fréquence lavage protège matelas

De même qu’un lavage régulier de son linge de lit est nécessaire, le protège matelas doit aussi être nettoyé. Or, on ne réalise pas toujours que la poussière, les bactéries ou les acariens peuvent facilement s’y loger et s’accumuler si on n’en prend pas soin. Ainsi, pour s’assurer une propreté et une hygiène irréprochable, il […]

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Quels sont les effets procurés par le CBD ?

cbd

Le CBD, appelé aussi « cannabidiol » appartient aux cannabinoïdes. Ce sont en effet les molécules actives présentes dans les chanvres, plus particulièrement les cannabis. Ces plantes ont été autrefois domestiquées par les êtres humains. Aujourd’hui, cette substance extraite du chanvre s’incruste dans différents produits comme les cosmétiques, les huiles … Pourquoi ? Des études prouvent que le […]

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Quelques astuces de décoration pour se sentir à l’aise chez soi

mobilier

Se sentir bien chez soi, c’est le rêve de chacun. Pourquoi ? En effet, si vous faites en sorte que votre maison soit confortable et conviviale, vous allez adorer y vivre. Vous allez y passer la majorité de votre temps. Même si vous partez pour le boulot le matin et revenez seulement dans votre maison le […]

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4 activités zen et bien-être à pratiquer à la maison

yoga pratique zen à la maison

Se débarrasser du stress quotidien ne signifie pas toujours de déployer les grands moyens comme se rendre à une cure de thalasso par exemple. Saviez-vous qu’il y a plusieurs manières de se créer soi-même des moments d’intense bien-être à réaliser chez soi ? Dans ce guide que nous vous présentons, nous allons vous partager quelques activités […]

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Salle de bain zen et reposante : tous les secrets dévoilés

Salle de bain

Qui ne voudrait pas disposer de l’ambiance reposante et zen d’un SPA chez soi ? Autrefois, pour accéder à une telle activité reposante, il fallait se déplacer, mais aussi payer cher. Aujourd’hui, les différents éléments pour reconstituer ce havre de paix sont connus et peuvent être transposés chez nous. Bien sûr, cela implique des travaux et […]

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Créer et entretenir un jardin zen en toute simplicité

jardin zen

Comme le jardin zen est le lieu dédié au contact et à la conversation avec les dieux, il doit refléter la sérénité. Pour dégager une atmosphère de quiétude et de contemplation, le jardin zen doit de ce fait être sobre et simple. Comment les créer et comment les entretenir facilement ? Les basiques pour mettre en […]

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Déco de salon zen : attention au choix de matériaux

Déco salon zen

Espace de vie stratégique, le salon doit faire effet d’une atmosphère de calme et de convivialité. Mais pour avoir un salon zen, il faut suivre quelques règles. L’essentiel sur le choix des matériaux. Misez sur le bois : l’élément de la sérénité par excellence La première matière à adopter pour avoir un salon zen c’est bien […]

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Créer un jardin zen : conseils et entretien

Créer un jardin zen conseils et entretien

Le jardin zen gagne du terrain dans nos cours parce qu’il est facile à concevoir en plus d’être facile d’entretien. Tout propriétaire possédant une cour ou même un balcon peut créer son petit jardin zen. Si vous cherchez une idée de coin calme, serein et original pour votre toit-terrasse d’ailleurs, le jardin zen est conseillé. […]

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