Bien-être Abonnez-vous aux articles

Appareils de massage : lequel choisir ?

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Dans le commerce il existe divers types d’appareils de massage qui sont destinés à soulager de manière efficace les douleurs et bien d’autres maux. Ils sont disponibles en plusieurs modèles comme ceux destinés à l’utilisation à domicile. Les appareils de massage à la maison proposent chacun des soins particuliers variant selon les zones d’action. Ainsi, […]

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Les super-bienfaits de la spiruline

La spiruline est un aliment naturel qui apporte des qualités nutritionnelles extraordinaires. Facile à assimiler par l’organisme, elle est utilisée comme complément alimentaire grâce à ses composants qui renforcent efficacement le système immunitaire. Composition de la spiruline La spiruline est composée principalement de protéines. En effet, elle en contient jusqu’à 60 % contre à peine […]

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Le massage thaï : un rituel anti-stress efficace

massage thai

Le massage thaï est basé sur les positions du yoga, mais le praticien utilise toutes les parties du corps : mains, doigts, pieds, genoux et coudes. C’est l’un des massages complets qui apporte de nombreuses vertus à part la relaxation. Découvrez ci-dessous les bienfaits de ce traitement ainsi que le déroulement d’une séance. Comment se […]

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Cadeau zen pour Noël : quelques idées de détente et de bien-être

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Les fêtes de fin d’année sont toujours propices à la détente et à la relaxation, de manière à bien commencer la nouvelle année. Voici alors quelques idées bien-être que vous pourriez offrir à Noël, afin que vos proches entament l’année 2018 en toute sérénité. Des petits objets tendances et qui déstressent Tous les ans apparaissent […]

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Sauna Domestique : lequel choisir ?

sauna domestique

Le sauna est un espace de bien-être et de détente. Fait en bois et chauffé à haute température, il permet de prendre un bain sec. En Finlande (son lieu d’origine), le sauna fait partie des traditions familiales. Il apporte de multiples vertus sur la santé comme la purification du corps, l’élimination des tensions musculaires… Désormais, […]

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Se relaxer avec le qi gong pour en finir avec le stress

qi gong

Il existe mille et une façons de se détendre pour échapper au stress, donc il est inutile de se décourager tant que vous n’avez pas encore tout essayé. Parmi ces nombreuses astuces zen, il y a la gymnastique douce du qi gong. Elle est peu connue par rapport aux méthodes populaires généralement recommandées en cas […]

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Pourquoi et comment travailler dans un espace zen ?

espace zen

La productivité passe avant tout par le bien-être au travail en créant un environnement professionnel agréable. L’aménagement du bureau est un point sur lequel travaillent de nombreuses entreprises. Un bureau bien aménagé est l’un des éléments clés de l’efficacité d’une entreprise. La manière dont un salarié utilise et investisse physiquement dans l’espace de travail influence […]

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S’endormir zen en 3 leçons

Pour notre équilibre au quotidien, le sommeil joue un rôle crucial. C’est grâce à lui que nous consolidons notre mémoire, que nous gardons notre cerveau en forme et que nous rechargeons notre batterie. Quand vient le moment de dormir après une journée chargée, on ne demande qu’à se coucher l’esprit serein. Voici les clés pour […]

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Comment s’aimer à nouveau après une infidélité ?

L’infidélité, une chose que tous les couples ne veulent pas endurer. De plus, s’aimer à nouveau après cela s’avère difficile même si l’amour ne meurt jamais. Mais comment faire ? Le pardon, le passage incontournable Lorsque le mal est fait, il se peut que le couple soit détruit. Mais il est aussi possible qu’il se reforme. […]

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Les bienfaits du massage Shiatsu

MASSAGE-Shiatsu

Originaire du Japon, le massage shiatsu consiste à masser le corps d’une personne sur des points spécifiques. Cela permet de soulager les maux et de procurer une relaxation immédiate. Pour en savoir un peu plus à ce sujet, suivez les informations ci-dessous. Qu’est-ce que le massage shiatsu ? Au même titre que l’acupuncture, le shiatsu est […]

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