Le CBD est une substance obtenue à partir du cannabis. Il connaît un succès énorme grâce à ses nombreuses vertus. Agit-il sur le sommeil ? Focus sur les bienfaits du CBD sur le sommeil.
CBD : un somnifère naturel
Le CBD a de nombreuses propriétés intéressantes notamment relaxantes et apaisantes. Celles-ci facilitent l’endormissement chez les personnes qui en consomment. C’est un véritable somnifère naturel lorsqu’il est consommé à dose correcte. Il garantit un sommeil réparateur et vous évite la fatigue et la mauvaise humeur au réveil. Le CBD est conseillé pour toutes les personnes qui ont des difficultés à s’endormir et celles qui ont un sommeil perturbé. Vous souffrez d’insomnie ? Cette substance à base de cannabis est une solution à envisager. Une étude a d’ailleurs démontré une amélioration importante du sommeil (plus de 65%) chez les personnes ayant consommé le CBD sur 30 jours.
La norme est de dormir 6 à 8 heures toutes les nuits si vous voulez vous garantir une meilleure santé et un bien-être au quotidien. Ce n’est pas toujours évident avec le stress, l’anxiété, la fatigue, les écrans, etc. La consommation de CBD est une aide considérable pour bien dormir. Ses effets anxiolytiques lui permettent de remplacer le somnifère (médicament classique) dont les effets sont controversés. Il a un effet régulateur plutôt qu’un effet sédatif. De plus, il assure une fonction importante au niveau du système veille-sommeil ou le rythme appelé circadien.
Par ailleurs, vous pouvez prendre du CBD avant de dormir sans aucun risque de dépendance ou d’effets indésirables. Une cure sur le long terme vous libère de l’insomnie et promet une relaxation du système nerveux.
Les bienfaits de la consommation de CBD sur le sommeil
Voici quelques avantages que vous pourrez tirer de la prise de CBD avant de dormir :
- Un endormissement plus facile et plus rapide
- Un sommeil profond, durable et de bonne qualité
- Une réduction des tensions mentales : lutte contre le stress, l’angoisse, l’anxiété, etc.
- Une atténuation des douleurs physiques grâce aux effets anti-inflammatoires du cannabidiol.
- Prévention de la dégradation des neurotransmetteurs
- Prévention de certaines maladies neurologiques
- Une bonne humeur au réveil
- Prévention contre l’apnée du sommeil
Néanmoins, pour profiter de tous les bienfaits du CBD, il faut consommer du cannabidiol de qualité. Rendez-vous sur visualcbd.fr pour trouver les meilleures boutiques de CBD en ligne.
Bien consommer le CBD pour mieux dormir
Le CBD doit être consommé à dose correcte si vous voulez profiter d’un sommeil de qualité et réparateur. Cette substance psychoactive est disponible aujourd’hui sous différentes formes. Vous avez le choix entre l’huile, les gélules, la poudre, les fleurs, le pollen, l’e-liquide des cigarettes électroniques, etc. On le retrouve également sous forme de compléments alimentaires que vous pouvez consommer au quotidien pour vous aider à vous endormir plus facilement. Pour information, le cannabidiol ne présente aucun risque de surdosage et encore moins de dépendance même s’il est consommé régulièrement. Néanmoins, il est vivement recommandé de consommer une dose élevée sur le court terme au lieu d’une dose réduite sur le long terme.
La consommation sur le long terme ne présente aucun risque, seulement à court terme et à forte dose, le CBD est plus efficace. Une cure de quelques semaines est dès lors vivement conseillée pour bien dormir. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer votre cure de cannabidiol.