Le cannabis est une plante connue pour ses effets psychotropes. Cependant, certains de ses éléments une fois extraits et isolés des autres possèdent des vertus insoupçonnées sur la santé. C’est par exemple le cas du CBD, ou cannabidiol qu’on retrouve dans la fleur, les graines, les fibres, bref dans le chanvre. Différentes études menées dessus démontrent son bienfait sur l’organisme et son potentiel apaisant. Vous débutez dans ce nouvel univers, souhaitez en savoir plus et découvrir si le CBD peut vous aider d’une quelconque manière ? Nous vous disons tout ici.
Qu’est-ce que le CBD ?
Nous connaissons le chanvre comme une plante riche en cannabinoïdes. Eh bien, le CBD en fait partie tout comme le THC ou tétrahydrocannabinol. Cependant, à la différence de ce dernier, le CBD n’entraîne pas d’euphorie ni d’altération de l’esprit. Pour le dire plus simplement, il ne fait pas planer. Il possède au contraire des vertus thérapeutiques qui aident à apaiser l’esprit et le corps. Raison pour laquelle sa mise en vente et sa consommation sont totalement en règle.
Vous trouverez sur le marché, dans une boutique de CBD en ligne, dans une pharmacie ou un fournisseur CBD physique des dérivés de différentes formes, des huiles, des capsules, des crèmes, des gélules et des produits comestibles. Le domaine d’utilisation du CBD ne s’arrête pas à la santé des humains. Il s’étend également à celle des animaux.
Le CBD : comment ça marche ?
Le mode de fonctionnement principal du CBD se résume à son interaction avec le système endocannabinoïde (SEC) de notre corps. Ce dernier normalise et contrôle différents processus physiologiques comme :
- Le sommeil,
- L’humeur,
- L’appétit,
- La douleur.
En d’autres termes, le CBD influence indirectement les récepteurs du SEC. C’est grâce à cette propriété que le composé aide à maintenir l’équilibre général du corps pour atteindre le bien-être.
Quand utiliser le CBD ?
On recommande l’usage du CBD pour guérir ou du moins atténuer plusieurs maux. Il :
- Soulage les douleurs chroniques qui sont le propre de nombreuses personnes, notamment de celles qui souffrent d’arthrite, de crampes, de douleurs lombaires, de cancer, de crampes musculaires ou encore de maux de dos.
- Réduit l’inflammation. Le CBD possède des vertus anti-inflammatoires. On le prescrit ainsi pour apaiser les menstruations, les effets des maladies auto-immunes ou certaines maladies de la peau comme l’eczéma.
- Améliore la qualité du sommeil. Certaines études ont démontré que le CBD pouvait allonger la phase de sommeil paradoxal, essentiel pour optimiser la récupération du corps et de l’esprit.
- Réduit l’anxiété et le stress. En régulant la sécrétion de sérotonine qui améliore l’humeur et atténue l’anxiété, le CBD permet une meilleure gestion de l’angoisse.
- Traite l’épilepsie. En régulant la neurotransmission dans le cerveau, le CBD réduit le nombre et l’excès des crises épileptiques.
Attention, même si le CBD possède d’innombrables vertus, il reste proscrit pour certaines personnes comme les femmes enceintes ou allaitantes, les jeunes de moins de 18 ans, les hypertendus, les patients sous médicament, etc. Il faut donc rester prudent quant à sa consommation et demander l’avis d’un professionnel de la santé.
Quelle forme de CBD pour les débutants ?
Le dosage du CBD est très important pour éviter les effets indésirables du produit comme la sècheresse buccale, la somnolence, la diarrhée ou encore la baisse de la tension artérielle. Voilà pourquoi, il reste crucial de choisir les bons produits pour commencer et de les acheter auprès d’une boutique de CBD confirmée ou d’établissements agrées.
Le thé au CBD
Généralement le thé au CBD comporte d’autres plantes pour composer un mélange doux pour commencer. Selon les variétés, de la menthe, du thé vert ou encore de la camomille peuvent être ajoutés. Le dosage ne pose pas problème et la préparation reste simple. Il suffit de plonger le sachet dans une tasse d’eau chaude, de laisser infuser 2 minutes et c’est prêt.
L’huile de CBD
Tout comme le thé au CBD, l’huile de CBD vous facilite le dosage. Généralement, ce type de produit s’accompagne d’une dosette goutte à goutte. Attention toutefois à la concentration de CBD dans cette boisson. Pour les débutants, les spécialistes recommandent les déclinaisons à 5, 15 ou 25 % de concentration en CBD. Deux gouttes par jour suffisent. Vous pourrez augmenter progressivement quand vous vous en accommoderez.
Les aliments au CBD
Il existe beaucoup d’aliments au CBD adaptés aux débutants, mais les meilleurs sont les bonbons et les pastilles. Ils ont un dosage faible à moyen pour vous permettre de commencer en douceur. De plus, ils ont plusieurs parfums comme la framboise, le gingembre, le cassis et bien plus encore. Cela donne davantage de goût à la friandise et en rend la consommation plus agréable. Il y a aussi le miel qui constitue un bon candidat.
CBD : les conseils pour les nuls
Commencer à consommer du CBD est un grand pas vers le bien-être et la santé. Cependant, il ne faut pas négliger toutes les étapes par lesquelles il faut passer avant de se lancer.
Ne vous pressez pas. Débutez par la dose minimale conseillée avant d’augmenter progressivement en fonction de votre ressenti et de vos besoins. Les réactions face au cannabidiol diffèrent d’une personne à une autre. Il vaut mieux rester prudent.
Choisissez un produit de qualité auprès d’un CBD shop spécialisé. Vérifiez la teneur en THC qui ne doit pas dépasser les 0.3 %. Sans quoi vous risquez de planer. Privilégiez en ce sens les extraits provenant de la fibre ou de la graine de CBD plutôt que de la fleur de CBD.
Enfin, ne négligez pas les recommandations d’un professionnel de la santé. Si vous prenez déjà un traitement pour une maladie quelconque, n’en rajoutez pas avec le CBD. Respectez la méthode d’administration conseillée et au moindre signe d’intolérance, n’hésitez pas à arrêter et à consulter votre médecin.
Pour conclure, même si le CBD constitue un bon complément naturel pour la santé et le bien-être, sa consommation nécessite mûre réflexion.