Accessoires pour la méditation : où trouver des produits de qualité ?

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La méditation est une activité que de nombreux particuliers choisissent de pratiquer car elle permet de se ressourcer et de se recentrer sur soi. Pour pouvoir réussir toutes ses séances de méditation, il est indispensable de trouver un matériel aussi efficace que qualitatif. Un travail important sur la respiration La méditation consiste à se concentrer sur […]

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4 façons rapides de décompresser face au stress au travail

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Le train-train quotidien, les embouteillages, à cela s’ajoute les pressions au travail. Toutes ces choses sont susceptibles de provoquer le stress chez le sujet. Le stress étant un ensemble de perturbations métaboliques et physiologiques provoqués dans l’organisme par des agents agresseurs variés, est inévitable dans le cadre de la vie professionnelle. Néanmoins, il existe des […]

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Restez Zen avec le miel de thym

Miel de thym

Quel rapport entre la recherche de zénitude et le miel qui n’est qu’un simple aliment de gastronomie ? A priori, aucun ! Sauf lorsque l’on parle du miel de thym. Le miel de thym est un aliment exquis qui permet non seulement de savourer un bon plat préparé à base de ce délicieux nectar, mais c’est aussi […]

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Les bienfaits du Spa

Le Spa est avant tout, un espace de détente. C’est un espace zen où les gens viennent pour décompresser. Auparavant, il était uniquement accessible dans les grands hôtels de luxe ainsi que dans les prestigieux centres de remise en forme. La démocratisation sur internet de ses bienfaits a changé la donne. En conséquence, même les […]

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Comment choisir son parfum d’intérieur ?

Le parfum d’ambiance ou parfum d’intérieur est un très bon moyen transformer votre intérieur en un espace zen (voir plus de conseils sur la décoration zen), et ce, à toute heure de la journée. Il existe une grande variété de parfums pour maison aussi bien au niveau des senteurs qu’au niveau des supports de diffusion. […]

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Ecrans, chauffage, climatisation : éviter la fatigue oculaire au travail et chez soi

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La fatigue oculaire, dont les symptômes sont des picotements des yeux, les yeux secs, une vision trouble ou même des maux de tête, est ressentie par environ 40% des utilisateurs d’écran. Au travail ou chez vous devant internet, voici quelques astuces pour éviter d’abimer vos yeux et préserver votre vue. Faire un bilan régulier pour […]

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Une chambre à coucher zen pour dormir en paix

Qui trouverait le sommeil dans un environnement peu confortable ? En effet, la chambre à coucher devrait être un endroit agréable où l’on se sent bien. Pour cela, pensez à aménager cette pièce en optant pour un déco zen. Il faudra relooker la chambre, mais vous verrez que ça en vaut la peine. Une chambre […]

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Voici comment supprimer le mal au dos en 4 minutes / jour

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Si les personnes qui souffrent de maux de dos sont nombreuses, peu d’entre elles connaissent les bons gestes à adopter chaque jour pour se soulager. La méthode médicamenteuse n’est pas la seule à porter ses fruits car de simples exercices pendant quatre minutes peuvent avoir d’excellents résultats. Une petite série de façon quotidienne va rapidement […]

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Sommeil et repos

Conserver un rythme de vie régulier

Le sommeil est de loin le point le plus important pour être en bonne santé. Un organisme fatigué est trop souvent issu d’un manque de sommeil. Mais cela signifie-t-il que plus on dort, plus on est en forme ? Grave erreur ! Un bon sommeil n’est pas synonyme uniquement de repos durant X heures. La […]

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Les bonnes raisons d’avoir des têtes de lits originales

Choisir une tête de lit originale va permettre de compléter le lit tout en marquant une ambiance particulière. Cet élément va déterminer vers quel sens le reste de la décoration doit aller pour s’accorder avec les goûts de la personne concernée. Les choix sont larges mais reflètent toujours le monde dans lequel elle veut évoluer. […]

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