Les bienfaits du Spa

Le Spa est avant tout, un espace de détente. C’est un espace zen où les gens viennent pour décompresser. Auparavant, il était uniquement accessible dans les grands hôtels de luxe ainsi que dans les prestigieux centres de remise en forme. La démocratisation sur internet de ses bienfaits a changé la donne. En conséquence, même les […]

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Comment choisir son parfum d’intérieur ?

Le parfum d’ambiance ou parfum d’intérieur est un très bon moyen transformer votre intérieur en un espace zen (voir plus de conseils sur la décoration zen), et ce, à toute heure de la journée. Il existe une grande variété de parfums pour maison aussi bien au niveau des senteurs qu’au niveau des supports de diffusion. […]

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Ecrans, chauffage, climatisation : éviter la fatigue oculaire au travail et chez soi

fatigue oculaire visuelle

La fatigue oculaire, dont les symptômes sont des picotements des yeux, les yeux secs, une vision trouble ou même des maux de tête, est ressentie par environ 40% des utilisateurs d’écran. Au travail ou chez vous devant internet, voici quelques astuces pour éviter d’abimer vos yeux et préserver votre vue. Faire un bilan régulier pour […]

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Une chambre à coucher zen pour dormir en paix

Qui trouverait le sommeil dans un environnement peu confortable ? En effet, la chambre à coucher devrait être un endroit agréable où l’on se sent bien. Pour cela, pensez à aménager cette pièce en optant pour un déco zen. Il faudra relooker la chambre, mais vous verrez que ça en vaut la peine. Une chambre […]

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Voici comment supprimer le mal au dos en 4 minutes / jour

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Si les personnes qui souffrent de maux de dos sont nombreuses, peu d’entre elles connaissent les bons gestes à adopter chaque jour pour se soulager. La méthode médicamenteuse n’est pas la seule à porter ses fruits car de simples exercices pendant quatre minutes peuvent avoir d’excellents résultats. Une petite série de façon quotidienne va rapidement […]

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Sommeil et repos

Conserver un rythme de vie régulier

Le sommeil est de loin le point le plus important pour être en bonne santé. Un organisme fatigué est trop souvent issu d’un manque de sommeil. Mais cela signifie-t-il que plus on dort, plus on est en forme ? Grave erreur ! Un bon sommeil n’est pas synonyme uniquement de repos durant X heures. La […]

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Les bonnes raisons d’avoir des têtes de lits originales

Choisir une tête de lit originale va permettre de compléter le lit tout en marquant une ambiance particulière. Cet élément va déterminer vers quel sens le reste de la décoration doit aller pour s’accorder avec les goûts de la personne concernée. Les choix sont larges mais reflètent toujours le monde dans lequel elle veut évoluer. […]

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Quelle plante opter pour son bureau?

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La nature a toujours été un bon remède contre le stress. D’ailleurs, une promenade en pleine verdure est tant bénéfique pour la santé que pour le corps. Pour améliorer votre cadre de travail, pensez donc à emmener un peu de verdure au bureau. Tout comme pour le domicile, un peu de vert dans un bureau […]

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Régimes : les pièges courants à éviter

Toutes les personnes qui souhaitent perdre quelques kilos à un poids plus important ont toutes tendance à vouloir aller trop vite et vont tomber dans les mêmes pièges. Pour qu’un régime fonctionne réellement et que la personne concernée ne reprenne pas tous le poids perdu ou même plus, il faudra être vigilant à un certain […]

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Le piment: bon ou mauvais pour la santé

Le piment est fortement consommée depuis la nuit des temps, en légume s’il est doux (poivron) et en guise d’épices s’il est fort. Si certains lui donne des vertus aphrodisiaques, d’autres affirment qu’il nuirait à notre tube digestif et provoque des acnés. Effectivement, la consommation de piment affecte l’organisme de l’homme, ses apports sont complexes. […]

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